Invierno Luminoso

Por: Dr. Matías Bertiche para Clarin Buena Vida

Durante los meses de otoño-invierno la piel se ve expuesta a diferentes agresores. El cambio climático, la exposición al frío, el viento y la nieve -en algunas regiones- en contraste con los ambientes calefaccionados y secos, hacen que la piel reaccione produciendo, principalmente, descamación, sequedad, irritación, tirantez y picazón. Las zonas donde más fácilmente observamos  estos cambios son el rostro (con especial atención en  los labios) las manos,  los pies, codos y rodillas.


Recordemos que la piel, mediante sus receptores térmicos, es la encargada de regular nuestra temperatura corporal para garantizar el correcto funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Por ello, resulta fundamental en esta época del año reparar la barrera cutánea, restablecer el manto lipídico y lograr una correcta humectación para evitar que la piel deje de funcionar correctamente.

Las siguientes medidas de cuidado servirán de ayuda para afrontar este invierno reduciendo al mínimo el impacto del clima sobre la piel.

•    Utilización diaria de cremas humectantes. Sobre todo, aquellas que aporten ácidos grasos esenciales para restaurar la barrera lipídica.

•    El uso de protectores para labios con propiedades humectantes y un buen filtro solar, son fundamentales para evitar la sequedad e inflamación (Queilitis).

•    Utilice diariamente protectores solares con un FPS mayor a 30. En esta época la radiación UV es menor pero continúan siendo generadora de estrés oxidativo. En aquellas regiones donde hay  nieve debemos saber que la potencia de la radiación UV se duplica, por lo que los protectores  solares deben ser + 50 y renovar siempre la colocación cada 3 hs.

•    Evitar los ambientes calefaccionados y secos que superen los 24ºC. La temperatura ideal es  aquella  que se sitúa entre los 20 y 22ºC con una humedad cercana al 50%.

•    Evitar las duchas con agua extremadamente caliente. Preferir el uso de agua templada y por un período corto de tiempo.

•    Refuerce la humectación en el resto del cuerpo como las rodillas, los codos, las manos y los pies.

•    Emplear jabones con PH neutro, en lo posible humectantes, cremosos y sin perfumes.

•    Beber 2 a 3 litros de agua por día para contribuir con una correcta hidratación de todo nuestro sistema.

•    Los peelings o exfoliaciones químicas son ideales en esta estación del año. Realizarlos en forma periódica durante el otoño e invierno sirven para renovar las capas superficiales de nuestra piel.

•    Recuerde que durante esta época, al ser la exposición solar mucho menor, son ideales los tratamientos para aclarar las manchas de su piel.

Los pacientes  que poseen una base alérgica,  con tendencia a presentar eccemas, dermatitis atópica así como las pieles con rosácea, son más susceptibles en estos meses. Las medidas de cuidado se deben intensificar aún más.  En estos casos, será el médico dermatólogo quien indique el tratamiento adecuado y específico para estos casos. Existen múltiples formulaciones destinadas para acompañarnos en esta estación.

Son fundamentales los emolientes que contengan ácidos grasos esenciales como Omega 3; también, las cremas descongestivas con malva y manteca de Karité con propiedades reparadoras y calmantes. Los aportes de antioxidantes, fundamentalmente vitamina A, E y C, son antirradicales libres, deteniendo el estrés oxidativo.

Debemos recordar que, a pesar del frío, continuar con nuestro ritmo de vida saludable, realizar ejercicios aeróbicos  y una alimentación sana implican respetar nuestro cuerpo, cuidarlo y lograr la mejor de sus potencialidades.

El doctor Matías Bertiche es asesor de Sisley Paris

 

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Lunares y manchas, enemigos silenciosos.

Generalmente no prestamos atención a esos lunares y manchas que con el paso de los años, la exposición solar y la predisposición genética van cambiando o apareciendo en nuestra piel.

Cada uno debe observar personalmente sus lunares y manchas en forma periódica con ayuda de espejos y consultando regularmente al dermatólogo para descubrir cuando representan un riesgo para nuestra salud.

En el autoexamen de lunares es útil aplicar la técnica clásica del ABCD-E, donde deberá evaluarse la asimetría del lunar (la mitad del lunar es diferente de la otra mitad) los bordes irregulares, difusos o poco definidos, la presencia de más de dos colores o que el color no sea uniforme, el diámetro mayor a 6 mm y la evolución, es decir cualquier cambio en el aspecto a través del tiempo. Mirá cómo hacerte un autoexamen de lunares.

El cáncer de piel es la forma de cáncer más común en el ser humano. Según la Organización Mundial de la Salud, la incidencia de cáncer de piel se ha triplicado en las últimas dos décadas. El melanoma es el más severo por su alta capacidad de desarrollar metástasis y la resistencia a los tratamientos convencionales. La detección temprana es clave para realizar el tratamiento quirúrgico y evitar la diseminación. Una exploración general de lunares y manchas por parte de un dermatólogo entrenado es el método más eficaz para comenzar. No hay necesidad de esperar a que un lunar o mancha cambie su forma, presente coloración rojiza o negra, o presente un tamaño mayor a 6 milímetros, podés anticiparte y realizar un diagnóstico precoz.

El método que utilizamos es el más confiable a nivel mundial denominado microscopía de epiluminiscencia o dermatoscopía. Es una técnica diagnóstica , no invasiva, indolora, que mediante un instrumento óptico, llamado Dermatoscopio, permite examinar en la piel todas aquellas lesiones cutáneas pigmentadas (Lunares, lentigos, queratosis, etc.) y no pigmentadas, sospechosas de cáncer de piel, observando detalles no visibles al ojo humano.

Permite visualizar estructuras por debajo de la superficie cutánea a través de un tipo de iluminación especial, amplificar las imágenes así como tener un registro fotográfico. La dermatoscopía digital nos permitirá realizar el seguimiento correspondiente, evaluando los cambios evolutivos en el tiempo.

Se considera una técnica útil para el diagnóstico precoz de melanoma cutáneo sin incrementar el número de biopsias de lesiones benignas. Es una técnica que no utiliza radiación y no presenta contraindicación para el paciente. Es rápida y eficaz, en menos de una hora examinamos la totalidad de tu piel.

Acercáte a nuestro Centro de Dermatología Clínica y Estética Dr. Matías Bertiche para más información.

Dermatoscopía: Una técnica para el diagnóstico de lunares y manchas

Tratamientos de Verano 2013